コレはすごい!炭酸水の便秘改善効果

ウェディング05炭酸水は、飲むと胃腸が膨れるため食欲を抑えやすくダイエットをされている方の間では、有名な飲み物です。しかし、炭酸水にはダイエット効果だけでなく、美容やダイエットにも悪影響を与える便秘にも効果があります。炭酸水が便秘改善に効果がある理由としては、飲むことで胃や腸などの消化器官に刺激を与えるからです。また、炭酸水に含まれている二酸化炭素が、硬くなった腸内の便に染み込み、便を柔らかくして、排出しやすくする働きがあることも理由です。それ以外には、炭酸水の気泡が、食べ物を消化するときに必要な胃の分泌を促進させるのも便意改善に効果をもたらしている理由になっています。飲むタイミングとしては、朝に冷たい状態で少量飲むのがよいです。炭酸水の種類は、一番理想的なのが硬水の炭酸水です。しかし、日本の水は軟水であるため、日本人の体質には硬水の炭酸水は合わない恐れもありますので、自分の体質に合った炭酸水を選ぶのが大事です。また、炭酸水は、ジュースのような砂糖が含まれているものではなく、無糖のものを選ぶのがベストです。この炭酸水を使用した便秘改善方法も、妊婦さんや痙攣性便秘の方には、症状を悪化させる恐れもあります。

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